，活過百歲的個人仍屬極少數。
因此，人的平均壽命遠未到達理想的水平。但是，我相信，在不久的將來，人們完全可以透過醫學技術的進步、健康觀念的確立以及個人生活方式的改善，可以獲得更長的壽命。
那怎樣才能獲得更長的壽命呢？越來越多的人把目光投向了中醫養生。可以說，中醫是中華文化最集中的體現之一。
學一點中醫概念
有些朋友可能還不太瞭解中醫； 不太瞭解中醫常說的五行。那麼什麼是五行？五行與我們的生活又有什麼關係呢？接下來我來給大家簡單介紹一下。
陰陽五行“木、火、土、金、水”相生相剋，人體五臟“肝、心、脾、肺、腎”與五行是這樣對應的：木對應肝、火對應心、土對應脾、金對應肺、水對應腎。《尚書》裡面有中國關於五行之相的最早定義：
木曰曲直，曲者，屈也；直者，伸也。所謂“曲直”；即“枝曲幹直”的縮語；是對樹木生長形態的生動描述；言其主幹挺直向上；樹枝曲折向外。從樹木的向上生長、向外擴充套件、枝疏葉茂等現象；引申為木有生長、興發、生機、條達、舒展等特徵。
火曰炎上，意思是有溫熱、光明、活躍、上行性質的東西都可以歸屬於“火”。
土曰稼穡，稼為種植；穡為收穫。簡單的例子就是脾胃運化水谷，向四方輸布，這種功能性質使它歸宿於“土”。土能夠孕育種子，使其慢慢生長，最後結出果實回饋給自然，進而引申為土有生長、承載、化生、孕育、長養的特徵。
金曰從革，“從”，由也，說明金的來源；“革”，即變革。所謂“從革”，是指金透過冶煉礦物，變革而生，即“革土成金”。故說“金”具有清潔、肅殺、沉降、收斂等特性。
水曰潤下，就是說水有兩種功能，一個是“滋潤”，一個是“向下”。引申為具有滋潤、下行、寒涼、閉藏等性質或作用的事物和現象。所以在自然界您就去找這種形象，有“潤下”性質的都歸屬於“水”。
五行之間還是互動的：木生火、火生土、土生金、金生水、水生木——這是互相滋生的關係。怎麼理解呢？比如說“木生火”，就是肝氣如果旺盛的話，心氣自然會旺盛；然後“火生土”，所以脾胃也就會健旺；再過來“土生金”， 就是脾胃養好了，它能轉化飲食成為氣血，讓人體氣血充足，而肺就是主氣的髒；“金生水”，就是腎精是因為肺氣的沉降積攢下來的。不少醫生只會單治腎，卻根本看不到原來病人肺就不好，所以往往沒有好的療效。
在《黃帝內經》中還把五臟之間的關係對照君臣關係來理解。比如心是“君主之官”、肺是“相傅之官”、肝是“將軍之官”、脾是“諫議之官”、腎是“作強之官”等等。這些特性，我會在以後的章節中再詳細跟大家介紹。
表1：五行與五臟、五色、五方、五情、五味、五官對應表
類別
五行 五臟 五色 五方 五情 五味 五官
木 肝 青 東 怒 酸 目
火 心 赤 南 喜 苦 舌
土 脾 黃 中 思 甘 口＇
金 肺 白 西 悲 辛 鼻
水 腎 黑 北 恐 鹹 耳
下面說說“子午流注”與人體五臟的關係。
不知道朋友們是不是瞭解，養生之道還體現在一天的24小時裡，每個時辰都有相對應的臟器在工作。中醫叫“子午流注”，也就是老百姓所說的十二時辰：子時23：00—凌晨1：00、丑時1：00—3：00、寅時3：00—5：00、卯時5：00—7：00、辰時7：00—9：00、巳時9：00—11：00、午時11：00—13：00、未時13：00—15