達到十分厲害的時候才能發揮出來，而霸飛剛開始，是不可能把內力控制好的。於是龍人在臨出門前，教了霸飛一些吐納呼吸的內功心法，說這樣可以幫助霸飛練成天內神功。而由柔弱轉到剛強，是掌四周內力收縮，然後從四周收縮到掌心，當掌心中內力熱熱時，剛強之力從掌心中噴射出一道紅光，這樣掌就練成了。要完成這麼多步驟，至少需要十年苦修。龍人也用了十年才練成的。
至於指，是和掌連成一體的，掌心內力出現時，只要指頭一動，指力就發出強大的力量。當掌力轉弱時，指力可以幫助掌分發出功力。指力弱時，掌力也可以幫助指力分擔。十指都有不同的力量，當十指發出內力時，正如十個武林高手對付著對方似的。指力強弱由人控制，遠近也是，指尖離手掌後，可以快速伸彈。指力內氣勁猶如排山倒海般衝出。射中的話就不是開玩笑的，這麼厲害的招數，為什麼龍人不用呢？因為龍人是保留實力，要在最恰當的時期才用的。所以現在龍人是深藏不露。
再說霸飛練習天內神功，只見他把氣從掌心運到掌的四周。霸飛只感到真氣在掌心流動得太緩慢，於是他再次閉目，將龍人教給他的內功心法練一遍。只覺得掌心流動得快起來了，霸飛心裡高興，正想繼續時，真氣不流動了，反而轉為逆流，嚇得霸飛一大跳，於是霸飛就停止練功了。他回到房裡面，只見顏料在他身邊說：“霸飛，今天你練成怎樣了？”霸飛說：“唉，別說了。糟糕死了，還以為進展神速，怎知道反而逆流。”顏料說：“怎麼回事啊？”於是霸飛說了經過給顏料聽。顏料說：“不用灰心，繼續練習吧！要不我和你一起練？”霸飛說：“好啊。”於是，顏料就幫助霸飛練起功來了。
只見顏料對霸飛發出一掌，這掌輕飄飄的，霸飛內力從掌心吐出，打出一半時，只見內力從中消失了。霸飛感到頹喪起來了，顏料再打出一掌，只見這掌也是輕飄飄的。霸飛再次把內力從掌心吐出。這次內力直衝進顏料掌內，顏料把掌一收，回身一轉，內力收發自如。之後對霸飛說：“看，不是有進步了嗎？可以把掌力發出打到我身上了。”霸飛也高興得說不出話來。於是霸飛告別顏料回到自己的房間。
當他回到房間時，把黃色的葫蘆放在桌面上，他又好奇得搖了搖葫蘆，但葫蘆也是空空如也。於是霸飛把葫蘆放在桌子上，繼續在床上練起功來。只見他練到一定時間的時候，突然，自己飄飄渺渺地來到一個仙宮裡面，只見裡面全是白色的東西，只見白色的東西上面出現一個白髮老人，只見那老人對霸飛說：“你有幸來到這裡，我就要好好對待你。”霸飛說：“你是誰啊？”老人說：“你現在不必問，日後你就知道的了。告訴你，你桌上那個葫蘆是寶貝。只要你拔開葫蘆口，裡面就會有東西出現的了。”霸飛說：“是嗎？”正想再繼續追問，突然一陣清風，把霸飛從幻境中從回現實。只見霸飛擦了擦眼睛，只見自己還在床上，於是把剛才老人說的話再想一次。
只見霸飛走到桌前，把那葫蘆拿了起來，霸飛搖了搖，裡面還是沒有東西。於是霸飛把葫蘆蓋拔開，只見裡面空空如也。霸飛暗裡罵那老人說：“騙人。”正想間，只見一道黃光閃過，一直飛向遠處。於是霸飛順著一路走過去，只見黃光閃過的地方，地下出現一顆金黃色的大丸。霸飛上前拿在手上，只見大丸金黃金黃的，突然，一道內力從霸飛手中傳來，霸飛不由自主把口張開，之後奇事發生了，只見金黃色的大丸在霸飛手中自動升起，慢慢飛進霸飛口中，霸飛正想合口，但突然又一股內力把他的口擋住了。只見大丸突然發聲說：“我就是那老人，現在給你吃大丸是幫助你練習天內神功。對你大有好處，明白嗎？以後一段時間我都會給你大丸吃。但這件事你只有自己知道好了，千萬別跟龍人說！知道嗎？”霸飛聽了，心裡高興，說：“知道了，多謝前