快樂會被放大，在困境中，要是有人伸一隻手，也會覺得是人性的光輝；快樂的時候痛苦也會被放大，養尊處優慣了，哪怕是輕聲的喝斥也難以接受。這就是在不同的心境下對事物的接受與排斥度會變化。困境中別人的幫助是最望穿秋水的，雖然是小幫助，但也是最讓自己接受的，所以影響自己的情緒就會變大，而快樂中，痛苦是被極力否定的與排斥的，所以，在別人分享快樂的時候，最好不要哪壺不開提哪壺。失敗中的鼓勵會比成功中的鼓勵來得實在，而快樂中的諷剌也會比痛苦中的諷剌更有殺傷力，所以雪中送炭永遠比錦上添花來得實在。而我們不怕錦上添花，最怕潑人冷水。
有一次我們去培訓，老師問我們，為什麼美女旁邊都是醜男？大家回答不出來。老師說：因為醜男都很煩。知道自己丑，所以要付出更多的東西，總是不知疲倦。第一天：“小姐，我們一起吃個飯吧？”“對不起我沒有空！”第二天：“小姐，我們一起吃個飯吧？”“對不起，我沒有空！”第三天：“小姐，一起吃個飯吧？”“對不起我沒有空！”……。第n天！（總有一天抓到心情好的時候）！小姐，一起吃個飯吧？“嗯？！那好吧！”美女是怎樣泡到手的！這就是經典案例（當然對這個問題，我還有更好的解釋！）。心情好的時候，會發現連天空都是明媚的，就算是不可接受的東東也變成可以接受了。而假設工作有了過分要求了，最好不要在老總鬱悶的時候提――戰機沒有捕捉好！所以我們可以看出，情緒！！真的是一個奇妙的東東。所以有的人翻手為雲，覆手為雨。並不是別人比你強了多少，更會利用資源而已。情緒是也是一種資源，能利用情緒者，能利用人心。
而情緒的長時間持續我們就把它叫做情感，情緒只是一時的感覺，情感卻具有社會性，具有延續性，比如一見鍾情，這就是情緒了，那只是一瞬間的感覺，但日久生情就不一樣了，它就是情感了。可以這樣說，某種情緒的長時間延續，就是情感了。他們的關係親密的一塌糊塗。
情感為什麼會持續？這讓我想到了有關對記憶的描述，據科學家研究，記憶強烈的刺激讓我們大腦產生一種什麼什麼鈣的物質，這種物質能夠將我們想要記住的情景以生物電或者什麼的形式記錄下來。而這種物質很難消失，所以我們能夠反覆使用相關記憶，於是我想情感會不會也是相同的原理，當對一件事物產生強烈的情緒的時候（一見鍾情），大腦同樣會分泌出相關的物質，記錄這種情緒的狀態，於是當我們呼叫這種情感的時候（再見情人），這種物質以資料的形式將我們調節到記錄情緒的狀態。
我們愛一個人，當我們見到這個人時，心跳加快，體溫上升，手足無措。當她不在的時候，我們思念她時，也會心跳加快，當然因為缺少了感官的刺激，所以它以弱化的版本出現。而且隨著時間的推移，這種記錄會越來越模糊，所以有時需要人為的自我強化，我時常看情感方面的節目的，裡面有很多的兩夫妻分隔異地，然後要不男的有家不歸，或者女的紅杏出牆，這種事情太多了，就是因為感情因為時間而弱化，新的感情覆蓋舊的感情的緣故。所以異地戀情大多以消極告終，就是這個原因。不是有一句話，時間可以淡化一切。從理論上，這句話是對的，不管是記憶，還是感覺，還是認知……都逃不掉時間的消磨。所以才需要自我強化，怎麼強化？實際上，很簡單，跟複習功課一樣，如果你怕你的感情變質，那麼就要將體溫上升最嚴重，心跳得最快的場景多從記憶中拿來，多翻翻，多呼叫呼叫，以讓沉迷感情的感覺持續更長的時間。
我們這裡說的是愛，我們再來說說恨，恨是最傷心神的一個情感了，至於怎麼個傷法，我就不多說了，我就不信有人沒有恨過一樣東西。我要說的是怎麼避免‘恨’的這個情感，根據我以上說的，時間可以淡化一切，所以