道玉洞派的武功最重防守”那回轉圓型障先不說了，純粹便是護身真氣”雖然也有反擊之妙用，但主要還是用來護身。至於那霧水掌”更是一套極重防禦之能事的掌法，十式裡有九式是在防禦，剩下一式攻招也是為了以攻代守。
所以玉清子說自己可以接下任冉人的高招，的確算不上是狂妄之言。
“不過老夫險些在某人手裡吃虧，而那人練得便是鳳凰涅磐Ｊｂ！”
此言一出，慧心禪師臉色突然大變驚呼道：“莫非是四十五年前橫行江湖的火鳳仙子？”但是隨即又道：“不對，火鳳仙子一現身江湖還沒多久便被正道武林圍剿除掉”前輩又言是五十年前，莫非……”，“不錯，正是當時還沒完全練成鳳凰涅巢功的火鳳仙子，那時候還不應該稱為仙子！雖然他那時已經有所變化，卻依舊是一副男人相貌！”
玉清子道：“當時我和那還沒變成火鳳仙子的人交手百餘招，最後拖到他真氣不濟這才罷手！那人見殺不死我”只道自己必死無疑，於是便將自己習練這門功夫的細節一一說了出來！這時我才知這門功夫修行起來多麼恐怖！”
葉文則是心裡面狂呼：“我了個去，強化版葵huā寶典嘿！東方阿姨你絕對生錯了地方，你要是練了這門功夫不就得償所願了？”，“男人……”慧心禪師臉色又是一變”猛的想起那東方勝的變化來，驚訝道：“這門功夫能叫男人變作女子？”，玉清子不答，只是繼續說著：“這門功夫，取鳳凰涅巢之意”便是有此隱喻！除此之外，這門功夫每練到一定程度，便會生機斷絕，好似死掉了一般，只有〖體〗內真氣運轉不絕，同時身體便會發生翻天覆地的變化；易筋鍛骨、洗髓伐毛，等到醒來之後，這身體根骨資質無一不大為改觀！”，“所以，這門功夫對根骨悟性幾乎沒有任何限制，只要你肯練”並且能夠挺過這一次次易筋鍛骨時所帶來的巨大痛苦”那麼你就能夠將其練成！”，葉文聽到此處又是暗道：，“真給力！還帶易筋經的作用了好像還有天蠶變的特性？這簡直就是ＢUG神功啊！”
似乎是看到了葉文的表情玉清子直接道：“莫要以為這是好事，葉掌門試想一下，若閣下以真氣不斷的衝擊自己的經脈骨骼，一次次的感覺自己的骨頭被敲爛然後再接上是一個什麼樣的感覺？而且只要你難以承受那痛苦，假死也會變成真死，再也醒不過來。所以這門功夫”雖然不限制根骨悟性，卻非大毅力者無法練成。”
葉文一聽到這般形容，也是渾身一個激靈。
暗道一聲：“一直以為易筋鍛骨是什麼好事，但是想想這等強行改變資質的行為”不就是將自己身體的一些組織重新打散再弄好一般麼？這的確算不上多麼好玩的事情。，玉清子繼續道：“這人當時只是練到第一變，卻經受了七日的痛苦，而這種痛苦在他假死的時候並不會感受不到，反而會化作噩夢無時不刻的折磨著他，讓他猶如墜落地獄一般的痛苦，偏又無法醒來，只能等到七日期滿才能睜開眼睛！”
葉文汗都下來了”也許這些人還不清楚這有多恐怖”但是葉文這個知道更多雜亂知識的人只覺得這簡直就是最大的折磨，尤其是人在做夢的時候所經歷的時間和現實時間再進行一下換算沒法換算，唯一的結論就是雖然只是七日，但是在夢中卻不知道經過了多久的折磨。
但是玉清子的話卻告訴他這僅僅只是開始：“醒來之後，資質根骨都大有提升，修煉起功夫來也越發快速，但是此時這門功夫的威力還不顯，按照那人所言”若想真正的發揮出威力”除非將這門功夫修煉到五變以上這門功夫一共有七變，也就是說要假死七次。”
“同時，每一次都比前一次要huā上更多的時間，每一次所承受的痛苦都要比前一次強橫許多。按照那人當時所言”第一變需要假死七天，第二變則需要十四天，第三變則