蟬說道：“這叫濟天一，你有沒有覺得兩腰熱熱的，漲漲的？”
李雲東只覺得小丫頭在身後吹氣如蘭，處子的幽幽香氣誘惑撩人，而且小丫頭又緊貼著自己而坐，柔軟的胸膛自然因為揉搓腰間的動作而時不時的在他背上擦過，讓他渾身上下都敏感到了極點，每蹭到一下的時候便如同過電一般產生一陣酥麻的感覺。
李雲東被這種感覺弄得有些神魂顛倒，暗自銷魂，他支支吾吾的應了一聲，心道：你就算不給我按，我現在也熱熱的，漲漲的！不過不是兩腰，是兩腰之間！
蘇蟬給李雲東搓完兩腰後，便雙手在他身後環抱著他的腰，手按在李雲東的丹田位置，兩手相疊，左手壓右手，以順時針方向輕輕按揉，在按揉了十幾圈後，又反手以右手壓左手，以逆時針方向輕輕按揉。
小丫頭這個按揉的姿勢比剛才貼得還近，幾乎整個人身子都緊緊的貼住了李雲東的背脊，豐滿的胸脯一下被擠壓得變了形。
蘇蟬一邊揉搓，一邊說道：“這叫揉丹田，可以調動你丹田之氣。”
蘇蟬正在給李雲東進行運功前的功課，根本就沒有多想，可李雲東卻忍不住想入非非，他只覺得自己渾身血液奔湧，慾念高漲，腦子裡面盡是馬賽克畫面。
過不一會，蘇蟬鬆開按摩腰部的手，自己翻身下床來到李雲東跟前蹲下身，然後輕輕揉搓著李雲東的腳板湧泉穴，她說道：“這是最後一道功課，叫搓湧泉，可以調動你全身的氣息。”
說話間，蘇蟬已經完成了築基前所有的輔助工作，她站起了身來，跪坐在李雲東跟前，說道：“所謂築基就是引動你全身的氣息，透過三花聚頂，五氣朝元，將自身的精、氣、血、神練化為自身的內丹，一旦抱丹成功，便意味著築基成功！”
說著，蘇蟬指著李雲東的臉部、胸口和腹部說道：“你一會行氣的時候一定要注意幾句口訣。”
李雲東知道築基這事情不是開玩笑的，不能再胡思亂想，他深吸了一口氣，說道：“什麼口訣？”
蘇蟬說道：“你要記住，眼不視而魂在肝，耳不聞而精在腎，舌不生而神在心，鼻不香而魄在肺，四肢不動意在脾。這便是五氣朝元的築基口訣！”
李雲東仔細聽了一遍，又反覆唸誦了一遍，然後點頭道：“我記住了。”
蘇蟬仔細叮嚀道：“一會運氣的時候一定要記住這五句真言，按照上面說的做。”
李雲東點頭道：“嗯，然後呢？”
蘇蟬說道：“再然後你要做到‘飲啄不止身不輕，思慮不止氣不清。聲色不止心不寧，慾念不止神不靈’這樣眼不視萬物，耳不聽聲色，心不思萬事，一味回光返韻，以凡息帶真息，息息歸根的境界。”
李雲東聽得有些茫然：“什麼是凡息，什麼是真息？什麼又是息息歸根？”
蘇蟬解釋道：“凡息就是你鼻子的呼吸，而真息指的是你體內元陽真氣的流動，息息歸根的意思就是當你自己無意識的鼻子呼吸時，以凡息帶動你體內的元陽真氣的流動，使得體內的氣息流淌到丹田，使得它們在不住的流轉的過程中壯大，凝聚，繼而結丹。”
李雲東覺得自己好像是聽明白了，又好像是沒聽明白，他說道：“這聽起來好像不難啊？”
蘇蟬神色肅然的說道：“當你進入到結丹的狀態時，你會進入到無漏的情況……”
李雲東又插嘴問道：“什麼是無漏？”
對於李雲東這種在修行一事上一問三不知的文盲，蘇蟬只好一一解釋道：“全真派北五祖之一的呂洞賓曾經詩曰：修得一個無漏身，無漏功成要內視。內視則應細返聽，內視返聽運五行。其中的無漏便指的是魂在肝而不從眼漏，精在腎而不從耳漏，神在心而不從口漏，魄在腎而不從鼻漏，意在脾而不從四