小臂探到籃筐之上，真正的將球扣進去，這才是真正的扣籃。
當然，灌籃是一件非常耗費體力的事，表面看起來似乎只是跳起來一扣，可是那一剎那的爆發，卻消耗大量的體力，落地後的緩衝也需要體力支撐。
從理智上說，灌籃是兩分，上籃也是兩分，單從數字上計算，灌籃根本沒有任何的意義，可是籃球是人在打的，而灌籃卻可以提升隊友計程車氣，降低對方計程車氣，而士氣和手感，和準確度，和防守力度都有著直接的關係！通常……一次勁爆灌籃伴隨的，都是一個高！潮！就算不是大高！潮，最起碼也得是個小高！潮！大多數情況下是這樣的。
除了鍛鍊身體，磨練意志外，半年的時間裡，劉風還練習了射擊，主要是手槍的射擊，畢竟……他將來可是要去公安口的，不會射擊怎麼成？步槍衝鋒槍什麼的可以不學，但是手槍卻必須要學會的。
另外，上次被狠狠的揍了一通後，劉風對搏擊也重視了起來，如果光是劉風自己的話，也許他不會在意，可是上一次，人家當著他的面，把李小曼和芳芳給打了，他有心去報仇，卻連人家的毛都沒碰到一根，便被人放倒在地，一頓圍歐，那種憋屈，實在是不堪回首。
半年來，劉風每天下午都要進行一小時的搏擊訓練，以劉風的身份和職位，以及趙司令站在身後，自然請到了軍區武警搏擊冠軍做劉風的老師了！
所謂名師出高徒，半年時間裡，雖然劉風沒能成為一名頂尖高手，但是在武警大隊三百人中，劉風可以排進前三十名！
之所以效果這麼好，其實還是和底子有關係，劉風的身體素質在那呢，身高一米八三，雖然打職業籃球矮了點，可是這要是走出去，和普通人比起來，那也算是魁梧的了。
不僅身高，而且一身肌肉，力量足，抗擊打能力強，動作迅速，靈活，準確性高，用老話說，這就是一塊練武的好料子啊！
不過，雖然說已經進入了前三十名，可是對上真正的高手，卻還是不成，也許對上前二十的高手，劉風還有的可打，可是對上排名前十的，劉風會在十秒內被擊潰！至於劉風的師父，到目前為止，包括劉風在內，沒有人能在他手下堅持過三秒！
說到這裡，也許有人疑惑了，看人家擂臺上打。都是一場接一場。一打半個多小時的。你這裡咋就三秒了！這太懸乎了吧？
其實一點都不懸乎，武警講究的是擒拿格鬥，真正打起來根本不戴護具，就是比擒拿，不勝則敗，沒什麼懸念，三下兩下就分出了勝負，事實上……武警和歹徒搏鬥時。大多數情況連三秒都不用，一秒之內就將對方拿下了，武警練的就是瞬間制服對手！
當然，三秒內決定勝負，最重要的原因其實還是差距太大，劉風的師傅實力太強，其他人的實力又太弱了，若是遭遇和他同級的高手，三秒之內是絕不可能結束的。
以泰森為例，如果和普通的業餘拳手打。那真的只要幾秒鐘就可以結束戰鬥，一頓狠拳砸過去。防都防不住，可是對上同級對手，打一小時也不一定能贏。
半年後，劉風擁有了一身強悍的格鬥本領，尤其以擒拿著稱，由於長期練投籃，劉風手腕力量奇大，瞬間就可以將對手製服！
鍛鍊體質，磨練意志，增加投籃手感，鍛鍊格鬥技巧，學會了手槍射擊，這就是劉風半年內的大部分收穫，時隔一年之後，在軍營這個大熔爐裡，劉風原本就是一塊精鐵，現在更是被鍛鍊成了精鋼！本質上發生了翻天覆地的變化！
另外，值得一提的是，半年時間裡，劉風做為軍官，是有專門的營房的，每天晚上睡覺前，都會抽出三個小時登入遊戲，進行訓練。
練級之類的事情，劉風是不管的，都交給王軍和張寶負責了，現在張寶已經被提升為工作室副經理，工資