第12部分 （5 / 5）

東西，尤其是老年人更應該注意。另外，他還主張膳食均衡，“想吃什麼就吃什麼”，因為“想吃”就是身體需要這種營養。

3。飲茶有講究

張老飲茶很講究，他平時喝的都是清茶，用的是陶砂茶具，小巧玲瓏，很適合品茶。他說，茶可以促進消化、清腦明目、利尿，能幫助清除體內有害物質，有利於身心健康。

4。身體和大腦都要“運動”

張老認為，所謂“生命在於運動”，應該包括體力和腦力兩個方面。張老天天堅持晨練，過去練“三浴功”，現在跳老年迪斯科。他每天�