拳是短打拳術的一種，方毅現在站的馬步，有外鉗陽馬、內鉗陽馬、二趾鉗陽馬和三角鉗陽馬四種。
不同的鉗陽馬有不同的姿勢，所側重鍛鍊的地方也不同。
外鉗陽馬主要練外側肌肉和筋膜，內鉗陽馬主要練內側肌肉，二趾鉗陽馬練筋，三角鉗陽馬練骨。
四種馬步一輪下來，便能筋肉骨膜同時練到，各馬變換之間，就形成了步，這才是正確的馬步站法。
有些武者以為馬步就是要維持一個姿勢一動不動，那就大錯特錯，殊不知練得長久，便會留下暗傷，肌肉勞損，得不償失。
而方毅身中枯血掌，之所以時至今日還能像正常人一樣地生活，除了詠春拳的持續練習外，馬步也是佔了很大一部分的功勞。
四種馬步輪次站完，已是過去一個小時，方毅額頭已是冒汗，但氣息依舊悠長。
“奇怪，這次站馬似乎比以前要輕鬆一些。”
方毅內心疑惑，但也沒有多想，用毛巾擦乾汗水之後，這才真正開始練習詠春拳來。
詠春拳注重實用性和技擊性，擅長埋身搏擊，出拳快，防守密，馬步靈活而攻守兼備，注重陰陽並濟。
對方毅來說，更重要的是，這是一門氣力消耗較少的近戰拳術對於體力不足的他來說，在適合不過。
詠春拳在世人的印象中，是出拳極為靈活快速的拳法，殊不知，詠春的基礎入門拳法小念頭，卻要求武者腳步不動，初學時打拳時的速度十分緩慢，比太極拳還要慢上幾分，尤其其中一套一攤三伏的動作，是小念頭的重中之重，更是緩到最慢。
如今這套小念頭從方毅手中打出來，雖然緩慢萬分，但卻打出了宛如山嶽般沉穩的氣勢，一招一式沉凝厚重。
一遍打完之後，再打一遍，方毅整個人的呼吸十分緩慢而深沉，宛若一個風箱在深深拉扯，緩慢至極的動作卻帶動渾身氣血奔騰不休，血管以肉眼可見的速度快速地膨脹起來。
此時可以看見，從練功服中露出的兩手小半截前臂上，一根根青色的血管高高鼓起，盤根錯節，看上去頗有幾分嚇人。
而從方毅面額頭頂以及的衣服底下，卻是開始冒出氤氳的白氣來，一顆顆的汗水將充滿汗臭味的練功服再次浸透。
第二遍結束，方毅又開始打起了第三遍小念頭。
這一次，方毅的速度更加緩慢，比推磨更要緩慢十餘倍，這樣緩慢的速度，雖然不及蝸牛，但也相差不遠了。
不懂行的人看到這情形恐怕是要笑：這打得是什麼拳？這樣慢的拳，能打得到人麼？
但是如果是精修詠春拳的人看到方毅的動作，定是要大驚失色，難以置信。
因為現在方毅真正達到了“力不斷而若止，形似靜而時動”的小念頭高深境界，普通人能夠將小念頭打到這個境界，沒有堅持不懈的三四十年的練習，幾乎是不可能的。
再看這時候的方毅，一舉一動之間，一絲絲的煙霧從他的全身毛孔各出散發出來，渾身上下被一層淡淡白煙給籠罩，讓他看上去十分朦朧。
汗水蒸騰之後形成的煙霧能夠形成這種異象，實在是嚇人了。
這種全身出煙的狀態，不是說刻苦和有天分就能練出來的，有一些人雖然也是學詠春的天才，但也可能一輩子都打不出這種狀態，更不用說，只用十年時間就能達到這種程度……只能說，方毅這個人就是為詠春而生。
如果有人此刻站在方毅的旁邊，定能被從他身上傳來的熱浪給嚇一大跳，滾滾的熱氣配合撲面而來的的熱霧，很讓人懷疑是不是進了桑拿。
而在煙霧之下，每當方毅推出攤手，整隻手掌便瞬間化為深紅，逼人熱浪更是滾滾襲來。而當他回掌的時候，手掌又瞬間恢復成正常的顏色，熱