課 探索Xing愛之樂怎樣進行性生活的調適（1）
性是婚姻生活中重要的一部分。雖然自我國改革開放以後，人們對於性的看法漸趨開放，然而在這同時，也帶來了一些新的壓力與衝突，諸如焦慮、知識的貧乏、技巧的不足、夫妻態度的分歧等等。於是，在今天的婚姻生活中，愈來愈多的夫妻抱怨彼此得不到性的滿足，進而造成怨偶，甚至產生不幸的離異事件。在家庭與婚姻諮詢的過程裡，類似性生活協調的問題正逐漸成為討論的主要問題之一。�
1�增進情感是上策�
許多進行婚姻性生活諮詢的夫妻，儘管他們表面上是生理上的問題，如男性無法勃起、早洩，或女性感到疼痛不適，性冷淡等。但是，深入地加以分析，卻可以發現夫妻間的關係是造成這類問題的主要因素。曾有一位男子長久以來蔭莖不能勃起或不能堅挺，後來發現他在心理上有抗拒和逃避妻子的趨向，因為他的妻子是一個支配欲很強的女性，他很難了解妻子內心的想法，而且妻子又常常毫無由來地生氣、發怒，使他不知道如何才能取悅妻子。還有一位婦女抱怨自己結婚後，沒有任何一次達到高潮，甚至連原先的一點滿足也逐漸地消失，原因是她非常不滿丈夫過分地親近和照顧婆家，甚至後來對丈夫家人亦有很深的敵意，她常覺得夫妻的關係比不過丈夫與他家人的關係，於是在性生活上，漸漸失去了興趣，甚至懶得與丈夫合作。�
由此，可以明確地指出，一些性的問題很可能源自夫妻關係中情感親密度不夠。如何增進彼此的親密關係，是有待夫妻雙方共同學習與溝通的。比如說，找個安靜、有情調的餐廳享受一頓晚餐；一起聽聽音樂或散步；彼此心平氣和地交換意見，傾聽對方的心聲等。創造一個身心愉快的氣氛，讓兩個人體驗到情感的親近，往往會增進身體接觸的要求。�
2�個人問題先解決�
一些有性問題困擾的人通常會有高度的焦慮。有的因為生活或工作上的壓力，有的對自己缺乏信心；有的過於害羞或對於“性”有罪惡感。有一位婦女因過去的家庭教育而視“性”為骯髒汙穢的東西，婚後經常逃避丈夫的要求，而且在房事之後到浴室沖洗全身一遍又一遍，似乎想洗淨內心那種不安的內疚。有一位男士一直擔心自己不能滿足妻子的要求，有失男人本色，然而愈是擔憂，愈產生焦慮，以致產生所謂“陽痿”的情形，甚至到最後不敢一試，類似這個人的困擾，應該尋求醫生的幫助，先檢查一下生理的問題，如沒有問題，再求助於心理醫生或輔導人員。當然，自己如何建立正確、合理的性觀念，培養改變現實的勇氣，是更重要的條件。同時減輕生活或工作上的壓力，鼓勵和肯定自己的信心等，也是舒解緊張的良藥。�
可以這樣說，求助於某些補腎成藥、氣功之類的偏方，是捨本逐末、緣木求魚的做法。因為在許多求助的事例中，人們的反應是這些偏方助力實在有限而且往往在採用後不見改善，或因服藥而對自己的效能力期望過高，反而容易造成挫折感，失調的情形也愈加嚴重。�
3�以性知識為後盾�
許多人從不良的書刊、Se情錄影帶，或道聽途說而得知一些不正確的性知識，然後誤以為自己早期的手Yin（或自蔚行為）造成現在的困惑；或自慚不及影片上的Xing愛技巧、持久時間而有挫折感。甚至有人因為在性方面的無知，如第一次夢遺或月經出現的恐懼，在心靈上蒙上一層陰影，及至成年，仍深深地受到影響而產生性心理障礙。曾有一位男士在經過性教育方面的指導後，才知道男性有時會因精神、體力的不足而無法勃起，甚至因緊張而不能She精。又如有位男士以為性關係就是從蔭莖插入到She精為止短短几分鐘的事，根本不知道性茭前後都需一段時間的愛撫。很遺憾的是，我們無法從正規的