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來到俞岱巖休息的靜室之中，果然俞岱巖已經醒了，看到眾人進來以後，微微一笑，顯然因為有了治癒的希望，現在的俞岱岩心情十分不錯。
看到俞岱巖的樣子，眾人也為他感到由衷的高興，畢竟能夠熬到苦盡甘來的這一天也是不容易。
莫聲谷最是沉不住氣，寒暄了幾句，就將剛剛的事情告訴了俞岱巖，然後迫不及待的唆使著眾人。
“好了，你呀都這麼大的人了，還是如此沉不住氣。”張三丰見狀又好氣又好笑的搖了搖頭道，“走吧，到小院中，今天我先將‘太極拳’傳給你們。”
來到小院，張三丰站在中央，其他人靜立一旁，一邊全神貫注的注視著張三丰的動作，一邊聽著他的講訴。
“你們看好，我先完完整整的打一遍太極拳。”張三丰對著眾人道。
然後，靜立庭院之中，張三丰正腰、收顎、直背、垂肩。給人一種飄然騰雲之意境。慢慢的張三丰動了。但見他雙腿微微分開。雙手緩緩抬起，左臂半環，掌與面對成陰掌，右掌翻過成陽掌。。。。。。
一邊打著太極拳，張三丰一邊給眾人介紹道，“起手勢，右攬雀尾，左單邊；提手；白鶴亮翅；摟膝拗步；撇身捶；捋擠式；進步搬攔捶；如封似閉；開合手；右單鞭；肘底捶；轉身推掌；玉女穿梭；右左蹬腳；掩手肱捶；野馬分鬃；雲手；獨立打虎；右分腳；雙峰貫耳；左分腳；轉身拍腳；進步栽捶；斜飛式；單鞭下勢；金雞獨立；退步穿掌；虛步壓掌；獨立託掌；馬步靠；轉身大捋；歇步擒打；穿掌下勢；上步七星；退步跨虎。轉身擺蓮；彎弓射虎；左攬雀尾；十字手；收勢。”
太極拳本來並不複雜，張三丰為了眾人能夠看得更加清楚，又故意將姿式演得特別緩慢，再加上眾人的資質皆是不凡。一套太極拳打下來，眾人基本上已經瞭然於胸了，當然這只是對於大體上的動作，至於細節方面那就有待商榷了，不過不用著急，不是還有張三丰這個太極拳的創始人在這裡嘛。
師者，所以傳道授業解惑也。張三丰作為眾人的師長自然要言傳身教。剛剛是身教。接下來的便是言傳。
只聽張三丰道，“太極拳以“掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定”等為基本方法。訣竅要領在於虛領頂勁。含胸拔背、沉肩垂肘，手眼相應，意體相隨，意氣相合，動靜結合。”
說完之後，張三丰含笑著看著眾人，問道，“剛剛看了我打的太極拳你們懂了幾成？”
看著眾人不說話，張三丰直接指定宋遠橋道，“你是大師兄，就從你開始。”
“弟子愚鈍，只領悟了八成。”宋遠橋沉聲道。
“不錯，你的資質雖然稍差一點，能夠領悟這麼多，也算是半生閱歷幫了你。”張三丰點了點頭，評價了一番，又望向其他人。
“弟子比不得大師兄，只領悟了七成。”俞蓮舟道。
“弟子愚鈍，只懂了五六成，愧對師父。”俞岱巖慚愧的說道，也是，有兩位師兄珠玉在前，自己領悟的就不夠看了，俞岱巖當然有些羞愧。
“三師兄，你要是羞愧，那我們豈不是要沒臉見人了。”這時候莫聲穀道，“我只領悟了四五成，當真是人比人得死；貨比貨得扔啊！”
“七師弟，你這話可算是說道我心裡面去了。”這時殷梨亭也道，“我也只領悟了四五成，我們當真是難兄難弟啊！”
看著莫聲谷和殷梨亭故作自嘲的樣子，張三丰不由得笑著勸誡道，“好了，不必小兒態了，你們之所以差你們師兄這麼多，一來是你們本來武功就不到家，二來也是人生閱歷比不上他們，日後隨著年歲的增長，自然會趕上的。”
然後又饒有興致的望向剩下的三人。張松溪知道師父最感興