李雲東體內的五臟六腑在虎豹雷音的鍛鍊下越來越強壯，他體內本來就非常強大的五臟之氣，也隨之越來越旺盛強大。
這個時候李雲東已經徹底明白紫苑為什麼讓他一路跑著去了，原來當奔跑的時候，他自身的血氣會跟著激昂沸騰，而當他有意的控制自己體內沸騰氣息的時候，就能起到一個不斷鍛鍊自己體內氣息的過程。
長跑就是不斷的錘鍊李雲東體內的五臟六腑以及奇經八脈的過程，就好像在奔騰的長江上游建了一個大壩，一開始不讓放一滴水出去，於是這水便越積越多，水壓也越來越強，越來越恐怖，可當水壓超過這個大壩所能承受的程度時，這個大壩便開始自動的排水，以防止大壩被洪水沖垮。
李雲東開始出汗便是這個原因，當人體的毛孔一開啟，就好像這個水壩開啟了閘門，蓄積的洪水瘋狂的從大壩口子裡面噴湧而出。
而當洪水噴湧出來之後，人體這個大壩便自發的再次加厚築強，所能蓄積的洪水便比上一次又多了幾分，等到受不了的時候，再次開啟閘門，使多餘的洪水再次傾瀉出來。
這樣一關一放的過程，李雲東能夠感覺到自己體內的氣息越是鍛鍊越是雄渾，越是捶打越是凝鍊，一開始還彷彿一條奔騰的長江，可慢慢的便變成一條管子裡面噴湧出來的高壓水，衝擊力強得嚇人！
甚至，當李雲東跑到第二天的時候，他開始留意到自己竟然可以開始控制自身毛孔的開合關閉，哪裡想流汗，哪裡不想流汗，他都可以自己控制。
發現了這個情況後，李雲東心中一動，開始逐漸閉攏一部分的毛孔，防止體內的元氣從全身上下洩漏而出。
這一下無異又增加了他體內氣息的壓力，原本一分鐘可以傾瀉一千立方米洪水的大壩口子，此時一下削減到只能傾瀉五百立方米，這口子裡面噴出來的水壓自然比之前要強了一倍！
壓力增強，自然而然李雲東體內的經脈也跟著受到的衝擊力也加強，五臟六腑所受到的壓力也跟著增強，比如原本要承受一百帕斯卡的壓力，現在因為壓力增強，變得要承受兩百帕斯卡的壓力！
這種陡然間翻倍的壓力很像七龍珠裡面孫悟空在重力翻倍的修煉場所進行修煉，雖然艱苦，但是修煉出來的效果卻是極其明顯的。
當李雲東跑到第三天的時候，他的衣服已經幹了溼，溼了幹，如此反覆超過了數十次了，衣服上面白花花一片全部都是汗漬鹽鹼印。
到第三天的李雲東，他已經可以控制全身上下的毛孔，只開放百分之十的毛孔進行氣息的傾瀉，這也就是說，他已經可以適應十倍壓力的氣息翻滾。
最重要的是，李雲東在連續的奔跑中，感覺自己體內的氣息就彷彿一塊放在砧板上不斷敲打的烙鐵，越是敲打越是堅硬，越是錘鍊越是結實！
他體內的五臟六腑和奇經八脈也如同越來越結實的大壩，不斷的增高增厚。
這樣奔跑一直到了第三天的夜晚，李雲東覺得自己已經開始透支了，他這才慢慢的放緩了腳步，在路邊停了下了腳步。
李雲東在原地閉上眼睛，稍微調整了一下氣息，讓體內翻滾的血氣慢慢平靜下來以後，他這才仔細打量了一下四周，他發現自己已經跑出了至少幾百公里遠，已經身處外省的地面了。
李雲東活動了一下身子，笑了笑，從高速公路上走了下來，隨便找了個隱蔽的地方盤膝打坐了一夜。
這一夜，李雲東打坐的時候明顯感覺到自己體內的氣息比之前明顯要強大了許多，而且他體內的真氣流淌的時候，也不像以前那樣一動氣便動輒全身皆動，猶如洪水滔天。
他現在體內的真氣雖然一如既往的雄渾磅礴，可是這股氣息卻不像以前那樣來時猶如萬馬奔騰，去時猶如亂軍過境，而是變得來如凝鍊