21世紀的NBA將以後衛為主，大個球員將逐漸被淘汰。對於這種看法，我認為很蠢，這種情況不會發生，這只是相對那些只有身高的球員，他們技術糟糕，只會憑藉身體吃飯，所以終究會被淘汰，而那些不僅具有身高優勢，而且掌握靈巧步伐的大個球員，將是球場上對手的噩夢，他們不僅在防守上可以蓋帽搶籃板，還可以在進攻上吸引防守，給隊友創造得分機會。任何時候，有大個子的球隊，取勝將會更加容易。”
這裡都是大個子，或者說，除了杜蘭特，其他人都是中鋒，所以奧拉朱旺這番話說到了他們心坎裡，一行人將巴掌拍的通紅。
“好了，小夥子們，開始訓練！”奧拉朱旺下壓手掌示意球員們低調，“來吧，先熱身，我帶你們進行熱身，孩子們，你們的球隊都希望我能把自己的健身方法教導給你們，所以，好好學習吧，只要能學到我的東西，你們下賽季滿勤輕而易舉。”
奧拉朱旺確實是個鋼鐵戰士，除了職業生涯最後一個賽季受困於背傷，其他賽季他都保持著超過90％的出勤率，這是極其了不起的。
在奧拉朱旺的帶隊下，球員們先圍著籃球場跑了5圈，期間大夢吹著哨子變換節奏，也讓球員們變換著花樣跑，交叉步跑、急速S彎變向跑等等。跑完了就開始活動手腕、腳腕、膝關節和髖關節。
“兩腿分開，與肩同寬，一腳腳尖點地，做正反繞圈。把你們的兩手插起來，該死，是雙手交叉，德懷特你把手****菊花裡幹什麼？好的，別笑了，我是開玩笑的，像Z那樣，繞小圈活動手腕，多做幾個回合有好處，然後換另一支腳重複上述動作。”
“接下來該活動膝關節了，孩子們，來吧，把兩手放在膝蓋上，先向左轉幾個圈，讓我看看你們的柔韌性，對，就這樣往返繞小圈。活動完膝關節就活動髖關節，來吧，不要羞澀，挺起你們的屁股，德懷特，你和德安德魯的屁股太小了，我會建議你們的營養師，讓你們給屁股加點脂肪，否則卡位和搶位的時候會佔劣勢。”
“兩手掐腰，前後左右轉動髖關節，當然你還可以壓壓腿，做幾個跳躍動作，總之這些預備活動多做幾遍絕對有益無害。”
奧拉朱旺嚴肅的教導著，偶爾插幾句很冷的冷笑話，張伯倫很鬱悶，這些訓練方法很簡單啊，勇士隊早就淘汰了，奧拉朱旺難道就靠這些玩意兒來保持的身體狀態？
當然不是，訓練結束之後，奧拉朱旺說出了真諦：“熱身運動和訓練只是你們保持好的狀態的元素之一，更重要的是你們平時的飲食和休息，少接觸女色、少喝酒熬夜、少吃油炸食品，養成合理的休息規律，你們明白嗎？此外，你們最好也跟著我一起信仰伊斯蘭教，真主安拉會保佑你的身體健康。”
張伯倫有預感，這五萬塊錢的學費要白扔了，當然如果學15天，那就是十萬了。
此後，在兩個小時中，奧拉朱旺針對大個子球員的速度、速率和靈活能力進行訓練，這是夢幻舞步的起始點，如果內線球員過於僵化、速度太慢，那還學什麼夢幻腳步？
在訓練起始階段，奧拉朱旺給所有人演示了他的移動、旋轉、硬打、假動作，他一邊演示一邊解釋：“是的，小夥子們，你們是不是覺得我的這些動作很簡單？可是說實話，就是這些簡單的動作幫助我贏得了兩個NBA冠軍、一個MVP、5次第一陣容稱號和12次全明星賽，所以，千萬別小看他們，所有複雜動作，都是這幾個簡單動作組合起來的結果。”
一行人湊在一起傾聽，張伯倫扭頭，看到自己旁邊竟然是小喬丹，而這小子橫眉怒目一臉怨氣，竟然在咬牙切齒的盯著他。張伯倫不理睬他，抬起頭看到奧拉朱旺用探尋的目光看著眾人，心裡陡然一動，想出一個收拾這小菜鳥的辦法。
只見張伯倫若有所思的點