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桑拿也一樣，一方面桑拿房裡溫度較高，另一方面桑拿房屬公共衛生場所，容易感染一些傳染性疾病。
不穿緊身褲
如果你有穿緊身褲的習慣，那可要改一改了。在國外已經有學者研究發現，男子穿緊身牛仔褲，會把睪丸壓向溫度較高的腹股溝管，造成生精功能減退。所以，最好男方不要在懷孕前3個月穿牛仔褲之類的緊身褲。
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不喝可樂
另外，孕前三個月都不要喝可樂。因為可樂含有一種能夠殺死精子的成分，飲用多了會對身體造成影響。平時沒有絲毫感覺，但是一旦到決定生小孩時會發現問題。建議飲用水或果汁。
妻子請注意
停止減肥
女方受孕前應當儲備足夠的營養，為小生命的健康成長提供保障。雖然不論母體營養狀況如何，胎兒具有不斷從母體獲得營養物質的能力，但是最近已經有研究表明，母體的營養供應不足，有可能使胎兒腦細胞最終數量減少，又將影響今後的學習能力；同時，母體營養狀況不良，人胎盤細胞分裂似有減少，因此，孕前期每天均衡的能量供給十分重要。
所以，如你的體重低於標準體重，那要給自己加肥了，這樣會更容易受孕。記得一旦決定懷孕，就不要再減肥了，那樣會損害你的身體健康。當然，如果你的體重超過標準體重過多，儘量在懷孕前減肥。
停止服用口服避孕藥
如果你發現上個月還在口服避孕藥，這個月已經懷孕了，那麼婦科醫生都會建議你最好儘快停止繼續妊娠。一般來說，停服避孕藥6個月後懷孕才好。這是因為口服避孕藥的主要成分是激素，其作用比天然性激素強若干倍，而且口服避孕藥的吸收代謝時間較長，6個月後才能完全排出體外。停藥後的6個月內，儘管體內藥物濃度已不能產生避孕作用，但對胎兒仍有不良影響。如果停了避孕藥就懷孕，將會造成小寶寶的某些缺陷。
補充葉酸
在你打算懷孕的前3個月，每天都要補充400毫克葉酸。準媽媽體內葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一。胎兒很需要葉酸，它具有抗貧血的效能，能有效地降低發生胎兒神經管畸形的機率，還有利於提高胎兒的智力，使新生兒更健康更聰明。
迎接寶寶你們還需要：
除了婚前體檢，孕前還要重點做好“優生四項檢查”。即透過抽血檢查是否有原細胞病毒、風疹病毒、單純皰疹病毒和弓形蟲感染。這四項檢查物件為微生物，人體感染後並沒有明顯症狀，很容易被忽視。
孕婦一旦感染原細胞病毒和單純皰疹病毒，可能引起胎兒弱智、視聽和語言障礙。它不易被人感知，長期唾液、眼淚、宮頸分泌物和尿液等體液中存在；孕婦一旦感染弓形蟲，可導致流產、早產、死胎或畸形等；而感染風疹病毒的孕婦，可引起胎兒先天性耳聾、弱智等。
年齡在35歲或35歲以上的婦女最好都能做檢查，因為這個年齡的女性卵巢正在走下坡路，胎兒染色體病變的可能性較大。
近期沒有檢查肝功能的人，最好查乙肝。科學證明，夫妻雙方任何一方有乙肝或攜帶有乙肝病毒，都極易傳染給胎兒。在懷孕前如果已確定乙肝病毒感染，應及時對症治療。
海外育兒：讓孩子乞討三天
2004年末，我到美國講學，閒來無事，和美國馬里蘭州的朋友傑克一起去接他上幼兒園的兒子，發現他兒子面黃肌瘦，一副營養不良的樣子。這讓我大吃一驚：傑克在美國屬於中產階層，怎麼孩子會面有菜色？
“我在幼兒園裡做‘乞丐’，”孩子神氣地說，“因為我足夠幸運。”“是啊，他正在做‘乞丐’，”傑克笑著說，“這可是抽籤抽出來的。”