太陽公公落了下去，隨後又升了起來。
如此不知重複了多少個來回，兩月便已過去。
時間進入了七月，而四中的同學們迎來了又一個暑假。
剛一放假，歡騰的學生們三三兩兩結著伴，去往各自的歡樂地。
在這群迫不及待奔向校外的學生中，自然不包括木沐，他準備在暑假好好刻苦訓練一番。
暑假臨近之際，毛軍抱著主要加練木沐的目的，提出假期要開一個免費的籃球特訓班，隊員們可根據自己的意願決定參加與否。
沒有要求全員參加的原因是，校隊裡能夠透過籃球找到出路的並非所有人。
毛軍不希望為了少有的天才而去佔用他人的時間。
即使是普通人，也應有自主選擇的權利。
毛軍宣佈籃球特訓班的事情後，除了木沐之外，老瓜、劉曉軍都毫不猶豫地選擇了參加。
趙鑫、古曉豪等人一番糾結後，還是選擇擁抱難得的暑假。
不過意外的是，看似瘦弱單薄的王明宇也選擇了參加。
花花這學期以來，一直堅持同木沐一起訓練。
所以在得知特訓班的事情後，便和木沐一起找到毛軍報了名。
對於李華的這份熱情，毛軍很是肯定，也欣然同意了其報名申請。
自從決賽之後就時常有聯絡的陳鋒，之前也表達了假期想要同木沐一起訓練的意願。
所以木沐在徵得毛軍的同意下聯絡了陳鋒，接到邀請的陳鋒也就加入了進來。
最終，這次特訓班總共有老瓜、花花、老牛、陳鋒、王明宇、木沐這六人參加。
而訓練的主要場地便是在四中校園內。
……
特訓的第一天從清晨六點半開始。
首先是十公里的長跑，雖然都是十公里，但木沐卻一如既往地在腿上綁著沙袋。
看著這非人的操作，嘴裡唸叨著“牲口”的其他五人心中皆是一陣歎服。
一番大汗淋漓後，騎著小電驢跟著幾人的毛軍看了下手機時間，說道：
“好了，十公里完成了，用時 55 分鐘。”
完成了十公里的跑步，幾人稍作休息便找了個早餐店進行補充。
吃完早飯，轉戰四中的籃球場開始下一步的訓練專案。
雖然有校籃球隊，但學校並不能夠給球隊像樣的訓練器材，僅有的就是露天球場以及籃球，附帶幾個啞鈴。
器材的匱乏使得力量之類的訓練並不能夠依賴器材來完成，所以回到學校之後就是俯臥撐、深蹲、仰臥起坐等形式。
俯臥撐以每組 50 個，分四組做完。
第三組進行沒一會兒，花花幾人都覺得達到了自身的極限，如果繼續堅持，怕是會影響接下來的訓練。
毛軍見狀道：“再做一組，今天你們幾個至少完成三組。”
聽到這話，花花小聲懊悔道：“剛在第一組完成之後就該說這是極限了的。”
雖嘴上這麼調侃，但懷著進取心的四人還是斷斷續續地堅持完成了第三組。
至於陳鋒與木沐，在四人羨慕的眼神中完成了第三組之後，稍微喘息了一下便繼續第四組。
兩人完成了第五組之時，陳鋒終於是表示，要留著足夠的精力應對後面的訓練。
花花嘿嘿道：“鋒兄，怎麼在這二百五就停下了，這份量和你氣質不符，好歹是再堅持一下嘛。”
陳鋒哈哈一笑：“實在是不能繼續做了，本來是想跟上木沐的，但看來人的確不能悶頭和牲口比呀。”
“哈哈哈……”
自覺還能堅持的木沐開始了下一組的 50 個俯臥撐。