持正常睡眠，又能提升內力。第二天，當窗外的陽光從視窗照射進來的時候，華楓才睜開雙眼。雖然，有很長時間沒有練習了，但是經過昨天一晚的練習，華楓立刻感覺自己全身充滿精力。開啟視窗，深深地吸了幾口窗外吹進的空氣，對著窗外的太陽，練習了幾遍武術基本功和少林七十二技藝基本功，直到全身都是汗水的時候，華楓才進到衛生間舒舒服服地衝洗出來。
昨晚華楓安安靜靜呆在自己房間睡覺，但是那些大小姐同樣是一夜沒有睡好，而且還要加上昨晚睡得很舒服的林心語，和華楓有同樣的感受，感覺躺在床上空空的。而今天早上，她們正準備睡覺的時候，沒想到華楓在房間練武，所發出來的聲音，把她們這些剛剛想睡覺大小姐有吵得睡不著了。現在這一層樓，也就只有他和小羅馳，昨晚睡得舒舒服服而已。
“爸爸，你也這麼早起來了？”不遠處房間的小羅馳，迷迷糊糊地走了出來，正看到華楓滿臉笑意走出房間。
“不早了，早睡早起好習慣。小羅馳，你想成為一個武術高手嗎？”華楓笑著問道。看到小羅馳如今的年齡，華楓覺得正好是讓他打好武術基礎的時候。在以前，華楓早就想好了，即使以後小羅馳成不了武術高手，但是練武之人，對於身體，可以增強體質，防止疾病入侵，保持身心健康，非常有益。
“爸爸，我想啊！我想成為超人一樣的高手。”小羅馳迷迷糊糊的雙眼突然睜開，兩眼期待地看著華楓說道。小孩子對於什麼是武術，可能不是很懂。但是，他們看過電視，看過動畫片，看到電視裡面那些人物飛來飛去的人，就以為是很厲害的武術高手。不過，正是這樣最容易引導他們。就像聰明的猶太人在教育小孩子一樣，在還沒有上學前，父母就將蜂蜜塗在書上，讓小孩子去舔，讓小孩子嚐到裡面的甜蜜的時候，這樣讓小孩子以後更加容易接受教育。
“好，如果你想成為超人，那你跟著我到下面，先到下面的院子裡跑步，看你能不能跑五圈？”華楓看著小羅馳問道。田園別墅洋樓的後面有一個周長兩百米的小型運動場，而在運動場中間還有兩個游泳池。只是因為現在是冬天，外面的氣溫還很低，所以並沒有人去那兩個游泳池游泳而已。剛剛六歲的小羅馳也將在華楓的誘導中，跟著來到下面的小型運動場，當一陣寒風吹來的時候，穿著微薄衣服的小羅馳的臉和手腳立刻凍得通紅。但是，他看著一旁微笑的華楓的時候，也只是咬咬牙，繼續堅持下去。看著小羅馳沒有因為外面寒冷，而喊著回去的表現，華楓覺得還是非常滿意。畢竟城裡人長大的小孩子一般都是很嬌貴，幾乎都是在溫室裡長大的小孩子。
“爸爸，我可以跑了嗎？” 小羅馳緊緊地握著拳頭，看著華楓問道。其實，現在小羅馳腳上只是穿著一雙拖鞋，而且還是大號的。
“小羅馳，你先把拖鞋脫下，就可以跑了，我在這裡看著你跑。”華楓看著小羅馳鼓勵道。小羅馳也就脫掉拖鞋，嬌嫩的小腳，踩到地上的寒霜的時候，小羅馳的雙腳就開始有些發抖。在華楓鼓勵的眼光中，開始跑了起來。小孩子愛動，但是跑步和平時玩耍不同，而且小羅馳在沒有遇到華楓之前，就有先天性心臟病，所以即使現在治好了，但是他的肺活量和其他從小就正常的小孩子比起來，還是有些差別。所以，在小羅馳跑完第一圈之後，就開始不停地喘氣了，甚至覺得很累了。但是，看向華楓那鼓勵的眼神的時候，繼續艱難地跑第二圈。
“小羅馳，加油。”華楓這一邊喊道。在華楓的加油聲中，小羅馳終於跑完第二圈，不過這個時候，讓他感覺身體已經很難受了，嘴唇乾燥，呼吸困難，在跑第三圈的中途中，終於因為站不穩，整個人撲在地上。不遠處的華楓急忙走了過去，將小羅馳抱了起來。雖然這個時候，小羅馳咬咬牙沒有哭出聲來，但是他的眼中已經流出