“蘇盤！”教練突然在場地一角高聲喊道，聲音中沒有一絲溫度，“你在幹什麼？怎麼這麼慢？今天是怎麼回事，昨晚去聚會了吧？！”
教練的眼光銳利，掃過蘇盤的每一個動作，語氣毫不客氣。隊員們也都轉過頭來，眼神裡或許帶著些許不安，或許是好奇，所有人的目光都集中在了蘇盤身上。
蘇盤的心裡突然一沉，彷彿一塊重石壓在胸口。儘管他知道自己的狀態不好，自己昨晚確實有些放鬆，但這種突如其來的訓斥讓他一時語塞。他能感覺到，教練的眼神並不只是因為身體的表現，而是更多的在於他的態度——那種顯而易見的懈怠，似乎暴露了他內心的某種鬆懈。
他深吸了一口氣，努力平復自己的情緒，但內心的焦慮卻依舊蔓延。蘇盤低下頭，眼神略顯黯淡，他知道自己沒有做到最好，也知道自己並沒有完全恢復好狀態。然而，教練這番話，無疑讓他感到一陣羞愧。
教練見他沒有反應，聲音提高了幾分，“你以為訓練是兒戲嗎？你今天的狀態根本不配上場！放鬆、聚會，這些都能讓你擺脫疲勞嗎？你現在是在浪費自己寶貴的時間，浪費你自己的天賦，明白嗎？”
蘇盤深深地吸了口氣，努力讓自己的眼神堅定，抬起頭來，想要反駁些什麼，但最終卻什麼也沒有說出來。教練說的每一句話都像是刺入心臟的針，雖然很尖銳，但也讓他清楚地看到了自己身上那些隱形的漏洞。
他知道，這並非是簡單的指責，而是教練的警告——警告他如果繼續這樣下去，未來的比賽將不會有他的立足之地。
教練見他沒做反應，臉上的怒意未曾消散。“你應該知道，自己的責任不僅僅是自己表現好，而是要透過每一場訓練，為整個隊伍提供力量。你是球隊的核心，蘇盤。你現在的表現，不僅讓自己受損，更會拖累整個團隊的節奏。”
這些話如雷轟頂，砸在蘇盤的心頭。他的內心湧起一股莫名的羞愧感，恍若被打擊得無法喘息。他想要站得更高，突破自己的侷限，但教練這番話卻讓他意識到，自己不僅要為自己負責，更要為整個團隊的未來擔負起更重的責任。
“今天的訓練你給我好好完成！我不希望再看到這種態度，明白嗎？”教練的語氣依舊嚴厲，毫不容忍。
“明白，教練。”蘇盤終於開口，聲音中帶著一絲壓抑的情緒。他低下頭，心中湧動的不安和焦慮不斷髮酵，彷彿要將自己吞噬。他強迫自己深吸一口氣，平靜下來，決定不再讓這些負面情緒影響到他接下來的表現。
訓練繼續進行，但蘇盤的狀態明顯不如平時。他的每一次運球、每一次投籃，都帶著一種遲緩和沉重感，彷彿身體不再聽從指揮。他在場上的每個動作，都被教練嚴格地審視著，教練眼神中的嚴厲讓他感到無所適從，每當他不小心犯錯時，教練的語氣又一次冷酷地從場邊傳來：“不行，重複，重做！”
在一個回合的進攻練習中，蘇盤試圖突破防守，但在關鍵時刻，他的腳步有些拖沓，被防守球員輕鬆搶斷。那一刻，他的心裡像是被針刺一般，感覺到一陣無力和羞愧。
“蘇盤！”教練再次怒喝，“這是比賽中最基本的突破，你連這個都做不好，你怎麼面對接下來的對手？你不只是對自己不負責任，更是對整個隊伍的期待不負責任！”
蘇盤沉默不語，只能默默地站在場邊，握緊了拳頭。他覺得自己的心跳異常急促，彷彿整顆心臟都被壓得喘不過氣來。教練的訓斥像是海浪一般，一波又一波地拍打著他，他感覺自己幾乎要被淹沒。
“教練，我……”他張口想要解釋什麼，卻突然停住了。
“什麼？”教練冷冷地看著他，語氣依然沒有任何寬容，“你要說什麼？你有藉口嗎？”
蘇盤搖了搖頭，他知道