照著去修煉，只是提供思路而已。
搞了一晚上，他才把自己認為的米硯兒的修煉思路給搞出來，發了過去。
這時他開始考慮自己的事，又是急匆匆地回廣虛天，綜合王吉姆和鐵鷹所說及網上的資料，找了家店鋪，花三積分一粒，買了五粒益元丹。
這益元丹內蘊人體能吸收之無屬性靈機，更是具有補元固精之功效，就是字面意思，地球有同類藥品，可以把地球類似產品的藥效乘以一萬倍就差相彷彿。
地球補元固精的藥對嚴退之來說與米飯等食物無異，益元丹卻能讓一個普通地球人瞬時暴斃，補過頭了就是毒。
而以嚴退之煉氣三層修為，用益元丹有壓力，但能承受，熬過去後沒有副作用。
嚴退之前面修煉的三次小突破太輕鬆，這次是他第一次借用外物突破，心裡還是有點緊張的，於是特意去了青崖洞自己的小院，焚香靜坐，調整身心。
等自覺神完氣足，六識靈敏後，小心地把一粒益元丹放入口中，默運五行混元訣。
初期靈機的積累與平時無異。
慢慢地，腹中靈機如清泉般起於氣海，經神厥、水分、下脘、中脘、梁門、上脘、鳩尾、膻中、神藏、璇璣，終至神庭，又行至膈俞、魂門、京門、氣海俞等處，終於會元，再延伸至全身各處，構成完整迴圈。
順理成章，嚴退之用五行混元訣行功全身後就進入煉氣四層，此時藥力仍餘大半沒發散完，他繼續行功，配合藥力繼續積累靈機，將將要四層圓滿時，藥力才發散完。
收功，慢慢站起，嚴退之的情緒開始興奮起來，折騰了好幾天，終於讓自己四層了。
別人要聽到這話，不得打他，他也就仗著資質好，花幾天時間搞了點積分換點丹藥升級就覺著好麻煩，一般修者一個小階段的提升沒個半年一載的邊都摸不著，而且越往後越難。
嚴退之可沒這感受，他就覺著這幾天夠麻煩的了，但麻煩過後取得成就讓人特高興，感覺精神還好，就拉開架勢把選修的傳武艮山勁練了一遍。
說起艮山勁，還得從嚴退之的資質說起，他的練武資質與修道資質一般好，當然年青人嗎，不從最終結果出發，講的是過程，能瀟灑修仙，哪裡會揮汗練武，加上自己老師、引路人老劉就是修仙大佬，什麼是主業就不言自明瞭。
但這麼好的練武資質也不能浪費了，所以就把傳武兼帶著練了起來。
因為不是主業，傳武的功法也沒特別選擇，按武功特點，選擇天權系統內最主流最中正平和最平衡的功法中的一種，就是艮山勁，如今也是後天三層了，再往上升也要一些藥物外敷內服輔助了。
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