馬步，挺胸，雙手託舉於頭頂上，呼吸同前，收提前後陰，引氣執行一大周天，意守百會（高血壓患者守湧泉）。
第五式金剛怒目
接上式，雙手託舉略下降，齊平於兩側太陽穴。咬牙硬頂，鼓腮，收提前後陰，引氣執行一大周天。
……
這些硬功在後世見過，前五式看似沒什麼區別，這說明了什麼？
至少部分說明了，只修煉硬功的效果十分有限，比不得內功重要。
第二十七章大宗師十三真人
金剛不壞體神功至剛，至陽，內功修煉首先從下體開始，內力貫通‘會陰穴’，增強子孫袋那片區域的防禦。但破綻依舊是破綻，一旦破了由弱轉強的‘會陰穴’，金剛不壞體神功也破了。
有如擒賊先擒王，最強處最弱。
假如秦夕落當年修煉了金剛不壞體神功，或許就不會發生斷子絕孫的悲劇。就一個‘撩陰腿’就夠男人受的了，江湖中受到這類傷害的男人數不勝數，最見不得那些漂亮女俠。
傷害下陰的武功可不只有‘撩陰腿’，雞飛蛋打那場面不管有沒見過，是男人都怕，但總不能在闖蕩江湖前都先修煉少林金剛不壞體神功。能修煉都不知何時才能大圓滿。
在大圓滿前，不想做和尚都成了戒色和尚。不說去享受男女間的情愛，只說沒辦法洞房花燭，傳宗接代，就等於自找了半個斷子絕孫的悲劇。
像秦夕落作為一家之主，傳宗接代前有機會修煉都很難下決心修煉。修煉後不但很長時間不能傳宗接代，怕斷子絕孫，而且得一直提防破功的風險，不如一心一意修煉家傳武功。
第二層修煉的主要是小肚子那片區域，內力貫通‘下丹田’。但不是不可以提升整體防禦，只是有強弱主次之分。最強處是‘下丹田’，最弱處也是‘下丹田’。
一般人被破了‘下丹田’，便等於被廢了武功。
金剛不壞體神功最怎麼金剛不壞，在修煉圓滿之前基本上是越厲害越消耗內力，一旦被耗光了內力，最強處不就成了最弱處嗎？
第三層增強的主要是面部防禦，內力貫通‘眉心穴’。
常言道：“打人不打臉。”真到了生死之戰，希望別人打人不打臉，自己卻恨不得招招往敵人臉上打。以為臉皮夠厚就天下無敵。原來聽著很有理，現在想來竟是這般可笑！
暗道不如改為臉皮硬，不由想到青城派弟子的招牌——殭屍臉。
第四層重心轉移到胸部，內力貫通‘膻中穴’。女人就算無視其基本功強行修煉，到此也只能選擇放棄，否則後果怕不堪設想。
秦朝第一時間想到‘太平公主’，接著想到了李奶孃……
暗歎：“真不愧是專門為少林和尚創造出來的童子功！”
第五層轉至頭頂，開通‘百會穴’，為打通生死玄關做準備。
六層、七層、八層、九層，對應左手、右手、左腳、右腳。真氣常駐掌心和腳心。修煉了之後，一雙肉掌就是神兵，一雙肉腿就是利刃，舉手投足皆擁有開碑裂石之力。
十層、十一層分別修煉左耳、右耳，內力連線左右兩耳，衝擊從‘百會穴’直垂而下的真氣，啟用眉心那神秘靈眼，使人漸漸擁有遠視、慢視、快視、透視等所謂‘特異功能’。
並由此開啟精神力的修煉。
‘精神力’是自己的稱呼，秘笈中稱之為‘法力’。
秦朝覺得‘法力’一詞包含面太廣。遠不如精神力準確。
卻也不特別反對使用‘法力’。尤其是最近越來越喜歡坐在老樹上修煉，見多了修煉後的枯木逢春現象，見怪不怪。那晚對阿朱、阿碧可以說是另一種形式的枯木逢春。
多了人為，少了自然。