身體，不要加練否則輕則受傷，重則損壞根源無法成為武者，都要牢記於心！”
“記住了”大家齊聲喊道。
到了下課的時間，回到了靜逸園，父母都在等我一起吃晚飯，父親剛想開口詢問，就被母親打斷了：“胤兒你今天感覺怎麼樣啊？累不累啊？要是累的話就和我們說，母親叫藥師來幫你調理身體。”
話還沒說完就被父親打斷：“好了，三叔教了那麼多年，那麼多的孩子，心裡都有數，不會太過勞累的，更何況胤兒等會還要藥浴，讓他趕緊吃飯吧！”
：“謝謝父親，母親你不用擔心孩兒，孩兒根本不累，今天主要是學習文字，練武也只是教了三個鍛體的姿勢。”
說罷走到餐桌旁坐下開始吃飯。母親張落梅開口道：“不累就好，等下吃完飯，我和你父親給你準備的藥浴你記得要泡了，你自己要記清楚，每七天泡一次。”
吃完飯，貼身小廝魏行帶著魏胤到了洗浴間，一桶冒著熱氣的熱水和一個浴桶擺在洗浴間中心。
魏行道：“少爺，脫去衣服坐在桶裡就可以了。”說罷把藥材和熱水倒在浴桶之中，“少爺不用怕，這並不熱的”
，！
魏胤聽完魏行的話，脫去衣裳，坐進浴桶裡，發現真的不熱：“好神奇，竟然真的不熱哎，還挺舒服的”
魏行道：“少爺雖然不熱，但是並不是舒服的，等一會藥效上來會很難受的，少爺您一定要堅持住，等到藥效吸收完之後就沒事了”
說著說著藥效上來了，慢慢的彷彿無數只螞蟻爬在身上，全身上下到處都在癢，面頰也已經通紅，魏胤還在咬牙堅持，因為他知道如果連這都堅持不住的話，未來還怎麼看到武道更高處的風景。
半個時辰之後，藥效退去，浴桶中的藥水也已冷卻，魏胤從桶中站起，魏行從旁邊打來溫水幫少爺沖洗身體：“少爺，藥浴之後就可以休息了，明天還要接著早起。”
三個月後……族學中，三爺爺說道：“從現在開始，你們的識文課程可以縮減了，以後每天只上半個時辰即可，但同樣的武學知識課與演練課調整為三個時辰。
今天我要教你們的就是武道的常識，你們很多人都知道煉體五境，那麼知道煉體五境是怎麼來的嗎？
說實話我也不知道，但是這不重要，你們需要知道的是：煉體五境分為練皮境、練肉境、練骨境、洗髓境、換血境，從名字上你們也應該知道這煉體五境的含義就是打磨身體，身體就是基礎。今天我要教你們的是煉體五境的常識。”
首先煉皮境，顧名思義就是鍛鍊面板，那麼如何分辨呢？很簡單，膚如牛皮，刀劃不爛，單臂氣力達到二百斤，雙臂可舉起五百斤便是練皮境了。
練肉境則是單臂五百斤雙臂可舉千斤，練骨境單臂千斤，雙臂可達三千斤，骨骼如鐵，凡人拿著刀劍也無法傷害到你。
洗髓境則是洗練骨髓，氣力達到單臂三千斤，雙臂可舉起八千斤，可無病活到二甲子也就是一百二十歲。換血境的壽元可達一百五十年，不懼凡人的圍攻，可在萬軍之中取敵將首級，初步脫離了凡人。當然還有更高的境界，多說無益，不要好高騖遠。
在煉體五境中使用的武器統稱為凡器分為下品、中品、上品和極品。就像魏胤手中的百年鐵木打造的小劍等級就是凡級上品。當然我們魏家制式的青雲劍是由百鍊鋼加入青岡巖打造而成是凡級中品，千練鋼加入青岡巖打造的制式青冥劍是凡級上品。
武學秘籍的等級分為天地玄黃四個等級，同時每個等級又分為上中下三品。例如我們魏家家傳的三十六式鍛體訣，前六式是黃級中品，前十二式是黃級上品，以此類推前三十式則達到玄級上品。
：()我帶領家族爭霸天下