感受是一種非物質領域的，不單純來自內在的能量。它往往是一種神奇的連線。好像是來自其他的地方，又和你的內在連在一起。它能開啟你的心輪。擁有這些能量的人，往往會有一些不錯的預知力。比如說，明明還沒有見到一個人，就知道他接下來要說什麼。或者能感覺到人際關係的變化發展。
感受不會隨時出現，但它們總是不期而至。
感受也時候也來自你的高我。當你的內心非常平衡或者自在的時候，你就能感受到他們的存在。他們會和你說話。當你存在情緒的時候，你幾乎是連線不上高我的。
因為情緒會破壞內在的安靜。情緒會破壞一個決定的公平，只有內在的安寧才能感受到那一刻什麼是對的。只有透過感受出現的決定才會相對均衡，有效，那時你們足夠神性。
在這裡，有一種看似情緒而非情緒的存在——喜悅
喜悅屬於超越情緒的現象。喜悅可以通向靈性。好像能夠連線到一些更加偉大，神秘，美好的力量。
儘管情緒確實不夠美好。但它一定會出現，並且需要釋放。
不被情緒帶跑是一件很重要的事。保持內心的覺知十分重要。
我們不能壓抑情緒，但也不應該被情緒淹沒。
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正確的釋放是利用感受去感知事情的真相。
比如說生氣，你可以好好地觀察它，感受它，這樣的意識就轉變成了療愈。此時情緒就會得到擁抱。這就是一個靈性的昇華，就像一個鍊金的過程。
比如，藍星上的很多父母都做過的一件事。我一直對此抱有不同的看法。
他們的孩子不小心摔倒了，孩子很痛，一邊哭一邊跺腳，他覺得是地面的錯。這種現象往往是父母的引導。比如又在某一次，他們曾經撞到了桌子，父母在他們面前使勁地拍打桌子，一邊說：誰讓你把我的孩子弄疼了！
這裡的情緒無法轉化為感受。
為什麼覺得痛，摔倒了，撞到了。或者是孩子自身的不小心或者是父母忽視了一些安全隱患。
作為父母，首先用愛擁抱這個孩子並向孩子說明，下次要注意如何避免摔倒。孩子會明白，如果不想再有這種疼痛的感覺，下一次就要注意了。
而那些責怪外物的方式會讓孩子將情緒由疼痛轉變為同時增加了敵對，責怪，怨恨。至此，這個孩子的一生都會發生改變。任何時候當他遇到問題的時候，他會首先責怪他人，而不是自我思考，是不是自己身上存在一些問題。或者，他會寄希望於外界的改變，自身不會進行任何努力。
那些強烈的情緒，往往同時擁有一種無力的感覺，讓人們覺得自己處於一種受害者的身份。他們不會真正釋放掉折磨自己的情緒，無法轉入內心，無法治癒自己的內心小孩。
而如果之前完成了感受，他們就會輕鬆地完成：我為什麼會產生這些反應，我理解這些情緒如何產生，我會支援自己超越情緒。
這樣之後，他們也真正的自由了。這樣去感受情緒就是一個對自己負責，擁有勇氣的過程。
即使在最悲傷的時候，他們依然可以誠實地面對真相。並且大都願意原諒他人，充滿慈悲，溫柔。
他們就會說：沒有關係。我能夠理解你。我原諒你。當你能夠感受到我的理解的時候，下一次你就不會再做出這樣的反應。
這就是靈性鍊金的真正意義。
真正的意識可以用覺察包圍黑暗，用理解包圍不理解，像無條件的愛一樣，圍繞著我們的靈魂。
有的時候，當情緒不離開你。那依然存在著內心的抗拒。你沒有全然地感受，因此無法真正的釋放。
只有一個辦法，慢慢地，輕柔地，耐心地問自己，到底