（3）調整肩帶鬆緊度，兩指併攏的寬度從頭到尾順一下肩帶，平均肩帶的受力喲！
（4）記得檢查胸罩的下圍是否平整，前後的高度是否一致，不妨上下左右擺動雙手，確定罩杯不會任意滑動，就表示穿對了！
美眉們，記得下回穿胸罩的時候一定要注意以上4點唷。
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什麼時候的你該穿胸罩呢？
現在的美眉們真是太幸福啦！一開啟電視機或各大媒體就能接收到市面上各種內衣的資訊，各式各樣的內衣、款式花樣多得不得了，而且尺寸也都非常齊全，想當初我剛發育的時候，要買內衣根本沒有太多選擇！因為要選擇大罩杯的內衣，也只有那種媽媽型的款式。但近年來，小美眉們的發育越來越好，很多少女型胸罩，設計不但新穎可愛，也可穿出屬於自己的個性美呢！而且，尺寸從A到E甚至F的罩杯都有，讓各種體型的美眉們有更多元的選擇。
但是穿胸罩不能只考慮到流行或趕時髦唷，對青春期的美眉們而言，如果咪咪還在發育，千萬不要穿有束縛感覺的胸罩，尤其我並不十分建議有鋼圈的胸罩，太緊的胸罩會阻礙咪咪的發展。因此，青春期的美眉們，要經常注意胸罩的合身度，如果有胸罩太小的感覺，就要趕快增加胸罩的尺碼，以免因胸罩太小而阻礙了咪咪的發育空間。
至於何時該穿胸罩，客觀標準是，使用皮尺測量整個咪咪的長度，若超過16cm就應該穿胸罩保護你的咪咪了！！ （Ru房上底部至下底部的長度）
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配合你的發育階段挑選適合的胸罩唷
美眉們應該平均3個月就得更換內衣，而發育中的美眉們對胸罩的挑選也相當重要！正在發育中的美眉選購第一件胸罩時，應該配合自己咪咪的發育狀況，以下說明咪咪成長髮育的3個階段應該選擇的胸罩款式：
｜乳頭期
（）
｜乳頭稍微隆起，｜乳暈也開始看得到囉，只輕輕碰觸｜乳頭就會覺得微微疼痛。
這時應該選擇立體剪裁，自然包住咪咪又不會壓迫｜乳頭的胸罩是最好的！
｜乳輪期
咪咪、｜乳暈都開始腫脹變大，可以微微看到咪咪的曲線！
這時應該選擇可以完整包容咪咪且彈性佳的胸罩唷！
成長期
｜乳腺不斷髮育，咪咪的外表上看起來與大人們的胸部越來越像了！
這時應該選擇可以將咪咪集中，上緣服貼並向上提託剪裁的胸罩。
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選對胸罩也可使咪咪看起來誘人
（1）胸罩的襯墊設計
水襯墊、空氣襯墊、｜乳霜襯墊……各種不同材質的胸罩襯墊推陳出新，襯墊就可以滿足美眉們對大咪咪的需求！關於襯墊，除了材質方面的不同，還有一種特別的襯墊，就是在胸罩下緣直接加厚不可活動的襯墊和可隨意置入或抽出的活動式襯墊，想讓咪咪看起來大一點，就把襯墊放進去，想要比較自然的胸型，就把襯墊取出來，因應不同的需求給自己不一樣的咪咪胸型唷！
順便提到的是：在選購胸罩的時候，應該以罩杯較大的一邊為選購基準，例如咪咪的一側為B罩杯，另一側為A罩杯，那就應該穿著B罩杯的胸罩，而在A罩杯的那一側加上襯墊，可別因為兩側的咪咪大小不一而硬穿小號的胸罩，這樣會壓迫自己的咪咪，甚至有副｜乳的危機喲，愛漂亮的美眉不可不注意。
（2）鋼圈的形