清晨，明媚的陽光早已透過淺紫色的窗簾照進了屋子，徐穎與馬琳琳還在熟睡。
突然，徐穎聽到有敲門聲，她躡手躡腳地來到門前，開啟門一看，是孔漢森，他來約徐穎一道去晨練。
徐穎讓他去葡萄架下等幾分鐘，她馬上就出門。
穿上運動套裝，徐穎照了照鏡子，嗯，看起來挺精神的，她洗了一把臉，就決定出門了。
馬琳琳翻了個身，徐穎正猶豫喊不喊她，算了，讓她再多睡會兒，她一天天的任務也挺繁重的。
於是，她輕手輕腳地關上房門，來到葡萄架下，發現孔漢森還在等她。
二人一商議，決定先沿著峽谷的深處晨跑，然後在觀景臺休息，最後複習一下氣功等。
徐穎跟在孔漢森後面，孔漢森就像一個大哥哥一樣照顧著徐穎，時不時他會回頭看看徐穎跟上節奏沒有。
徐穎總是能理解孔漢森的用意，二人配合相當默契。
他們先是跑了一段路，再折回來，在觀景臺休息，他們發現透過觀景臺，看到了平時不一樣的風光。
原來除了一望無際的峽谷，他們發現今天的峽谷深處炊煙繚繞，人間煙火味十足，除了美麗的山水，在這裡看到的一婁婁炊煙，就是他們心中最大的滿足感。
孔漢森讓徐穎先坐下休息片刻，他看了看徐穎：“最近訓練挺辛苦的，我的腿都有點酸酸的，你呢？”
徐穎不好意思滴說：“一樣的感覺。”
他倆一邊休息，一邊按照倪大師教的氣功流程，循序漸進的動作要領，做了個通篇，努力回憶，怕遺漏了任何一個細節。
做完這一些，還回憶了昨天學的祥龍十八掌的一二三式，最後才慢慢地離開觀景臺。
待他們回到倪大師餐廳，大家早已在這吃早餐。
馬琳琳看到徐穎，急忙挨著她坐下：“徐姐姐，你們去哪裡了，怎麼不叫上我，我早上醒來一看，早已不見你的蹤跡，有點著急呢！”
徐穎對著馬琳琳笑了一下：“就是去晨練，我怕打攪你休息呢！”
馬琳琳說：“不打攪，如果你們明天還去，一定要叫上我。”徐穎聽了馬琳琳的話，趕緊點了點頭。
孔漢森看著懂事的馬琳琳，他也趁熱打鐵：“馬妹妹，你早上不想多睡一會，說明你是一隻勤快的小蜜蜂，那明天我直接把你倆敲醒，不就得了，免得我還瞻前顧後的！”
馬琳琳歡快地說：“好呀！好呀！”
他們在食堂裡愉快地吃完早餐，今天食堂還特地做了從馬奶奶家拿的煮紅薯，徐穎尤其喜歡吃。
吃過早餐，徐穎帶著毛毛與小姨家弟弟去外面走一會兒，馬琳琳總是跟著，她就像一個忠實的粉絲一樣。
毛毛問馬琳琳：“你們家離倪大師家很近，要不我們去她家附近逛一逛，反正離訓練時間還早著呢！”
徐穎看了看毛毛：“嗯，這個提議好，不過馬琳琳倪大師今天安排你有特殊任務沒？”
馬琳琳神秘滴說：“沒啥特殊任務，如果你們想去我家逛，我倒是很歡迎，隨時奉陪。”
她話音剛落，孔漢森也走了過來：“幾位聊啥呢，這樣開心，我也來湊一下熱鬧。”
徐穎敞開心扉：“毛毛他們想讓馬妹妹當嚮導，去她家附近轉一轉，你也一起去吧！”
馬琳琳神秘地笑了：“說實話，我家附近，寶物頗多，你們去了，可別給我搶完了，還是手下留點情吧！”
聽她這樣子一說，大家更是想馬上就去看看。
馬琳琳說：“去來得一個半小時，徐姐姐，你掌控好時間。”
徐穎看了看聰明的馬琳琳，說：“好的，馬上出發。”
孔漢森、毛毛以及