就在距離籃筐僅有不到三步的地方，他突然一個急停，輕鬆一運球，迅速轉身，用一個背後運球晃開了身邊的防守球員，隨即一個極其精準的高拋球投向了籃筐。
籃球劃過一道美麗的弧線，毫無懸念地撞入了籃筐。
“進了！”場邊的隊員們瘋狂吶喊，整個場館彷彿沸騰了。隊友們立刻圍了上來，紛紛拍打著蘇盤的肩膀，慶祝著這一次漂亮的進攻。
“太牛了，蘇盤！”林浩大聲喊道，眼中閃爍著難以抑制的喜悅。
那一刻，蘇盤的內心突然升起一股前所未有的輕鬆感。所有的焦慮和壓力似乎都在那一刻徹底釋放，他意識到自己真正做到的，不僅僅是技術的發揮，更是內心的突破——他終於克服了自己的恐懼和猶豫，發揮出了潛在的能力。
比賽結束後，儘管隊伍最終獲勝，蘇盤卻沒有像其他隊員那樣沐浴在勝利的光環中。他雖然拿到了關鍵時刻的搶斷和得分，但內心並沒有完全放鬆下來。那場比賽，他在緊張與壓力中掙扎，雖然在某些關鍵時刻做出了足夠冷靜和精準的反應，但他明白，自己的狀態遠未達到最佳。尤其是每一次投籃落地後，那種肌肉緊繃、無法完全放鬆的感覺，始終讓他覺得不夠舒適。
訓練的強度，比賽的壓力，加上心中的焦慮，都讓他的身體開始出現了一些細微的反應——肌肉緊張，肩膀痠痛，甚至連脊背的肌肉都彷彿被一根無形的繩子拉得越來越緊。每當他試圖放鬆時，內心的焦慮卻又像是有一根看不見的繩索在拉扯著他的神經。
那天訓練結束後，蘇盤主動跑到場地的角落，拿起一個水瓶，隨手喝了一口水，眼睛看著隊友們的背影漸行漸遠。他沒有和他們一起回去，而是停留在了原地。林浩走到他身旁，似乎察覺到了他的不對勁。
“怎麼樣，今天狀態還行嗎？”林浩開口問道，語氣中帶著關心。
蘇盤擠出一絲微笑，“還行吧，只是有點累，肌肉有些僵硬。”
林浩停下腳步，看著他，眼神中透著一絲不易察覺的擔憂，“你最近的訓練強度有點大，應該去放鬆一下，別總是拼命練。身體的反應是很真實的，不能忽視。”
“我知道，我也覺得自己有點過度了。”蘇盤低下頭，手指在水瓶上輕輕摩挲，心裡卻忍不住暗歎自己最近太過焦慮，似乎每次想要放鬆都被自己的思維壓得喘不過氣來。
“你要是覺得肌肉緊繃，去做點拉伸，或者做個按摩。”林浩說完，似乎是看出了蘇盤的猶豫，繼續道，“有時候，放鬆反而能讓你恢復得更好，技戰術上也能更加靈活。”
蘇盤點了點頭，雖然他明白林浩的意思，但內心卻始終有一種抗拒的情緒。放鬆肌肉對他來說，有時似乎意味著對自己的妥協。每當他想到放鬆時，他總會覺得自己還不夠努力，不能在這種時刻給自己任何喘息的機會。“還是得堅持住，不然就會落後。”他在心裡不斷提醒自己。
然而，他清楚地知道，自己身體上的疲憊感已經到了一個不可忽視的程度。每一次跑動，幾乎都能感覺到那種肌肉拉伸後的緊張感，尤其是小腿和大腿後側的痠痛，幾乎讓他無法集中精力去處理那些細節。今天，林浩的話在他心中種下了一個念頭——也許，真的該放鬆一下，給自己一個恢復的機會。
回到宿舍，蘇盤放下揹包，坐在床沿，閉上眼睛，開始思考自己該如何調整。最近幾天，他幾乎全身心投入到訓練和比賽的狀態裡，忽視了身體的訊號。那些肌肉的痠痛提醒他，不僅是身體需要休息，心理上的負擔也需要一點時間來調整。
“或許，真的該給自己放個假。”他在心裡低聲道。
於是，第二天一早，蘇盤決定去做一些放鬆肌肉的練習。他來到了場外附近的一家健身中心，這裡提供一些專業的肌